أرشيف الوسم : الركض في الشتاء

إكس خبر- رياضة الجري مفيدة لتخفيف الوزن، ولا يجب على هواة هذه الرياضة أو الراغبين بخفض وزنهم أن يتخلوا عن ممارستها أثناء فصل الشتاء، لكن عليكم قطعا الالتزام ببعض النصائح الهامة والضرورية. ارتداء الملابس المناسبة، إذ أنه من الخطأ ارتدائهم ملابس دافئة وثقيلة، لأنه ومع المجهود والجري، فإن درجة حرارتك …

أكمل القراءة »