موقع خبر xkhabar.com
إليك 11 نوعا من الأطعمة المحفزة لخسارة الوزن والتي تكلمنا عنها:
اللبن
مممممم شهي .. هذا المنتج الشبيه بالكريمة, هو وجبة خفيفة مليئة بالكالسيوم – والدراسات تشير الى أن اللبن يمكنه منع إعادة الوزن مرة أخرى
البيض
حوّلي فطورك الى فطور قاهر للدهون عبر تجاوز الفطور الضار الذي يحتوي على الكيك والمربى واستبدليه ببضعة بيضات. وتشير الدراسة, الى أن البيض يساعد على القضاء على الكاربوهيدرات عبر جعل الناس يشعرون بأنهم ليسوا بحاجة لوجبة خفيفة بعد تناوله
الفستق
قد يكون يحتوي على كثير من الدهون, ولكن هو أكثر نوع صحي لا يحتوي على دهون مشبعة
الجريب فروت – أو الجريفون
هو العصير الأشهر من دون منازع بين أصدقائه لخفض الوزن
الأفوكادو
هذا الأخضر الشهي, الطعم الكريمي الذي فيه سيساعدك على خسارة الإنشات حول خصرك. هذه حقيقة! الباحثون يشتبهون في أن الدهون الغير مشبعة التي يحتويها الأفوكادو ستدق باب الهرمون ليبتين والذي يقول لدماغك بأن معدتك ممتلئة
الفطر الطبيعي
زيت الزيتون الأصلي
الحبوب الكاملة
الفليفلة الحمراء
الفول
الأرز مع الخضروات
إعداد وترجمة: فريق إكس خبر