موقع خبر xkhabar.com
اكس خبر – تم اكتشاف فائدة جديدة للنوم الجيد وتتمثل بزيادة الشعور بالامتنان حيال الآخرين.
فقد أظهرت دراسة طبية أجرتها كل من إيمي غوردون، وسيلينا تشن، من جامعة كاليفورنيا ببيركلي أن النوم الجيد خلال الليل يزيد شعورنا بالامتنان حيال الآخرين.
وكانت إيمي وسيلينا قد أجريتا بحثين في هذه الدراسة لملاحظة الطريقة التي يؤثّر فيها نقصان النوم خلال الليل على الشعور بالامتنان.
ففي البحث الأول، طلبتا من الأشخاص المشاركين في الاختبار إدراج 5 أشياء كانوا يشعرون بالامتنان حولها، فتبيّن أن الأشخاص الذين حظوا بنوم جيد في الليلة السابقة كانوا أكثر امتناناً من الأشخاص الذين لم يناموا بشكل جيد، علماً أن الباحثتين لجأتا إلى مؤشر نوعية النوم الذي يقيس نوعية ساعات النوم وعددها، من بين متغيرات أخرى، بهدف تقييم نوعية النوم في الليلة السابقة.
أما في البحث الثاني، فقد عمد المشاركون إلى تسجيل نوعية النوم التي حظوا بها في الليلة السابقة لمدة أسبوعين، بالإضافة إلى شعورهم بالامتنان، فلاحظت الباحثتان تراجعاً في الشعور بالامتنان لدى الأشخاص الذي يعانون نقصاً في النوم.
فقد أظهرت دراسة طبية أجرتها كل من إيمي غوردون، وسيلينا تشن، من جامعة كاليفورنيا ببيركلي أن النوم الجيد خلال الليل يزيد شعورنا بالامتنان حيال الآخرين.
وكانت إيمي وسيلينا قد أجريتا بحثين في هذه الدراسة لملاحظة الطريقة التي يؤثّر فيها نقصان النوم خلال الليل على الشعور بالامتنان.
ففي البحث الأول، طلبتا من الأشخاص المشاركين في الاختبار إدراج 5 أشياء كانوا يشعرون بالامتنان حولها، فتبيّن أن الأشخاص الذين حظوا بنوم جيد في الليلة السابقة كانوا أكثر امتناناً من الأشخاص الذين لم يناموا بشكل جيد، علماً أن الباحثتين لجأتا إلى مؤشر نوعية النوم الذي يقيس نوعية ساعات النوم وعددها، من بين متغيرات أخرى، بهدف تقييم نوعية النوم في الليلة السابقة.
أما في البحث الثاني، فقد عمد المشاركون إلى تسجيل نوعية النوم التي حظوا بها في الليلة السابقة لمدة أسبوعين، بالإضافة إلى شعورهم بالامتنان، فلاحظت الباحثتان تراجعاً في الشعور بالامتنان لدى الأشخاص الذي يعانون نقصاً في النوم.